CherieL’amour non partagé est une expérience douloureuse que beaucoup de gens ont vécue. Tomber amoureux de quelqu’un qui ne vous aime pas en retour peut affecter sérieusement l’estime de soi et la confiance en soi. Comment faire pour surmonter cet amour non réciproque et reprendre le cours de sa vie ? Voici des conseils et des témoignages pour y parvenir.
Accepter que vos sentiments ne sont pas partagés
La première étape est d’accepter le fait que l’objet de votre affection n’a pas ou plus besoin de vous. Si cette personne disparaît pendant des jours sans donner de nouvelles, c’est qu’il n’y a définitivement pas d’amour réciproque. Essayez de voir la situation sous un autre angle : est-ce que cela ressemble à une romance idéale ? Si vous admettez que vos sentiments ne sont pas partagés, vous êtes sur la bonne voie.
La prochaine fois que vous aurez envie de voir cette personne ou de l’appeler, rappelez-vous ce qu’elle ressent probablement pour vous. Quand vous lui montrez à quel point elle compte, tout ce qu’elle éprouve c’est de la condescendance. Vous n’avez pas à ramper à ses pieds comme un sujet devant son maître !
Se distraire et détourner son attention
Une autre stratégie efficace est de vous distraire et de détourner votre attention de l’objet de votre amour. Restez occupé, voyager, voir des amis. Même si la personne que vous aimez est dans la même pièce que vous, vous n’êtes pas obligé de penser à elle en permanence. Concentrez vos pensées sur autre chose : vos rêves, vos désirs personnels… Ne laissez pas cette personne envahir votre esprit.
Parler à des gens ayant vécu la même chose
Vous n’êtes pas le ou la seule dans cette situation. De nombreuses personnes ont déjà souffert d’un amour non partagé. Discutez avec vos proches et demandez-leur comment ils ont surmonté cette épreuve. Quelquefois, entendre des mots simples comme « je te comprends » fait beaucoup de bien. Mais attention à ne pas vous complaire dans votre malheur et ressasser sans fin. Quelques bonnes conversations suffisent généralement à aller mieux.
Vous pouvez aussi vous tourner vers des livres ou des films traitant de ce sujet douloureux. Cela peut vous aider à relativiser et à passer à autre chose.
Prendre soin de vous et de votre apparence
Même si vous vous sentez malheureux, continuez à prendre soin de vous. Prenez des bains relaxants, achetez de nouveaux vêtements, changez de coiffure. Vous aurez tout de suite meilleure mine et cela boostera votre moral. Par contre, évitez les excès : alcool, tabac ou autres addictions. Ce serait aggraver votre état au lieu de soulager votre peine.
Faire du sport pour évacuer les tensions
L’activité physique est un excellent moyen de vous débarrasser des émotions négatives et de rééquilibrer votre humeur. Commencez à courir, allez à la salle de sport ou à la piscine, lancez-vous dans la danse… Vous vous défoulerez et prendrez du plaisir. Le sport permet en plus de rester en forme et de rencontrer des gens, ce qui est idéal pour penser à autre chose.
Laisser ce rêve derrière vous et passer à autre chose
Il arrive un moment où il faut arrêter de se bercer d’illusions et d’espérer. Si vos sentiments ne sont pas réciproques, ce n’est pas la peine d’attendre indéfiniment un retournement de situation. Votre bien-aimé ne changera probablement pas d’avis. Alors pourquoi gâcher des semaines, des mois ou des années de votre vie ? Tournez la page, aussi difficile que cela puisse être.
Ne pas ruminer de la rancœur
Les déceptions amoureuses font partie intégrante de l’existence. Ne vous apitoyez pas sur votre sort et ne cultivez pas un sentiment de haine ou de rancœur envers cette personne qui ne partage pas vos sentiments. Accordez-lui le droit d’aimer qui elle veut et espérez qu’elle trouvera le bonheur : c’est la meilleure attitude à adopter pour avancer sereinement.
Témoignages de lecteurs
De nombreux internautes ont partagé dans les commentaires leur expérience personnelle d’un amour non réciproque. Voici quelques témoignages représentatifs :
- Dylan explique souffrir depuis 3 ans d’une déception amoureuse. Malgré les années, la douleur est toujours vive et son cœur est encore « lourd ». Un internaute lui conseille d’accepter qu’il s’agit d’une « blessure narcissique » et de passer à autre chose pour guérir.
- Rara333 indique que le souvenir de l’être aimé restera « comme un caillou dans sa chaussure ». Elle préconise de s’occuper, se lancer dans mille activités pour ne plus y penser. La liberté se paye par cette douleur selon elle.
- Sailor a vécu une histoire avec un garçon qui lui a dit clairement qu’il n’y aurait jamais de relation amoureuse. Malgré tout, elle a espéré et s’est attachée avec le temps. Elle comprend aujourd’hui que cette personne était juste un « passe-temps » pour lui.
- Lô témoigne de la fin brutale d’une relation de 10 ans, avec maison, enfants et projet de vie communs. Sa compagne a brusquement mis fin à leur couple. Au bout de 1mois, il ressent toujours un immense vide affectif.
- Magali partage qu’elle n’arrive pas à oublier un homme après 3 ans de rupture. Voir une photo ou entendre son prénom suffit à tout lui rappeler. Une partie d’elle l’aimera probablement toujours.
Ces quelques exemples montrent que l’amour non réciproque peut laisser des séquelles et une profonde blessure, surtout après une longue relation. Il est cependant possible de s’en remettre petit à petit, même si cela demande beaucoup de temps et d’efforts sur soi-même. Chacun traverse cette douloureuse expérience à sa façon, mais tous s’accordent à dire qu’il faut tôt ou tard « passer à autre chose » pour ne plus souffrir.
En conclusion
Se remettre d’un amour à sens unique est une épreuve exigeante. L’estime de soi en prend souvent un coup. Pourtant, avec du temps et un travail sur soi, il est possible de tourner la page. Accepter la réalité en face, relativiser, se distraire et reprendre le cours de sa propre vie sont des étapes indispensables.
Bien sûr, cela peut prendre des mois, voire des années. Certains gardent d’ailleurs une part de cet amour en eux pour toujours. Mais ce souvenir tendre finit par ne plus faire souffrir, au contraire. C’est le signe que la blessure est enfin cicatrisée et que vous êtes prêt pour de nouvelles aventures sentimentales. Alors positivez et faites-vous confiance : le meilleur reste à venir !
